毎日三食、早寝早起き、そして運動をしないという、あまりに安定した生活のため、体重が心配です・・・。特に一人暮らしの時と違って、基本、おなかがすいたと感じている時間があまりに短い。それに、間食もしたければし放題なので、肥えるチャンスはそこら中にころがっているという感じ・・・。

で、いちおう毎日体重計に乗っていますが、だいたい６２キロ付近を推移しているもよう。いちおう少し多めという感じってことにしておきましょう（＾＾；；　だいたい６０キロより少し少ないくらいだと、精神的にも安定していていいんですけど、こんな暮らしじゃそのレベルは望めないかな。かといって、別に体重減らそうとも思っていないんで、これは毎日数字を見て、ただ気休めにしているというだけですね（＾＾；；

しかし、体脂肪率がちょっと厳しいことに気づいた。１４パーセント・・・。これは少し多い。若かりし頃、最盛期は体脂肪率が８パーセントを切っていたこともあった。ま、高校生の時だけどね（苦笑）　しかし１４パーセントはちょっと多い。減らしたい・・・。少なくとも１１パーセント付近に保ちたい・・・。体脂肪率ってどうやって減らせるんだろうか・・・。運動？食事？お酒？　

また後期から、冬のシーズン到来に向けてトレーニングを開始しなきゃ。その時に、ひざ周辺以外のいろいろ他のところもやってみようかなあ・・・。まあ後期といっても１１月くらいからだな、実際に始められるのは。だとしたら、この生活が一ヶ月続くとしたら、そのころには体重とか体脂肪率とかどうなっているかわからんですね・・・orz

ふじた＠がまごおり（実家）