ということで、さっそく今シーズンも足の筋肉トレーニングを開始！

実は今からもう３年も前のことになりますが、競技スキーサークルに所属していたころ、冬の合宿中に左ひざのじん帯（内側側副靭帯）を痛めてしまいました。ひざのじん帯を損傷したとはいえ、日常生活に支障はほとんどありません。しかし、ひざを使った運動を安全に（かつ安心して）するためには、ひざを支える筋肉を強化する必要があるのです。そこで毎年、スキーに行くためにももと腰まわりの筋力を強化しています。

今年も昨年同様、大学のトレーニングセンターに通います。（ちなみに去年は１０月８日の開始と、今年よりも１か月ほど早いｗ）　すでに自分の手帳には週３回のスケジュールを入れました。したがってあとは淡々とトレーニングをこなしていくだけ。まだ３回しかトレーニングができていませんが、トレーニングの結果感じる筋肉痛に満足感を覚えていますｗ　スキーに耐えうる足に鍛え上げていくのが楽しみです（＾＾）ｖ

そんなわけでぜひみなさん今年もスキーに行きましょうｗ